Muhammara mit Granatapfel und Dillspitzen
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Muhammara mit Granatapfel und Dillspitzen
AOK TIPP
Zutaten
- 3 Stück Spitzpaprika rot
- 1 Stück Zitrone abrieb und Saft
- Walnüsse geröstet
- 10 ml Granatapfel Sirup
- 1 Zweig Dill
- 1 Prise Salz
- schwarzer Pfeffer
Anleitungen
- Paprika flämmen und häuten, anschließend mit Walnüssen, Dill und Granatapfel Sirup zu einer Masse hacken
Platz für eigene Notitzen
Nährwertangaben
Portionsgrößen: 50gKalorien: 0.2kcalKohlenhydrate: 0.04gEiweiß: 0.01gFett: 0.003gungesätt. Fettsäuren: 0.003gSalz: 97mgKalium: 2mgBallaststoffe: 0.01gZucker: 0.01gVitamin A: 19IUVitamin C: 0.3mgKalzium: 1mgEisen: 0.02mgMagnesium: 0.2mg
Nährwertangaben
Muhammara mit Granatapfel und Dillspitzen
Portionsgröße
50 g
Menge pro Portion
Kalorien
0.2
% Täglicher Bedarf*
Fett
0.003
g
0
%
ungesätt. Fettsäuren
0.003
g
Salz
97
mg
4
%
Kalium
2
mg
0
%
Kohlenhydrate
0.04
g
0
%
Ballaststoffe
0.01
g
0
%
Zucker
0.01
g
0
%
Eiweiß
0.01
g
0
%
Vitamin A
19
IU
0
%
Vitamin C
0.3
mg
0
%
Kalzium
1
mg
0
%
Eisen
0.02
mg
0
%
Magnesium
0.2
mg
0
%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf eine 2500 kcal durchschnitts Tagesbedarf
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