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Mascarponemousse auf Zimtapfelkonfit mit karamellisierten Walnüssen

Mascarponemousse auf Zimtapfelkonfit mit karamellisierten Walnüssen

AOK TIPP

Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen 4 Personen
Kalorien 527 kcal

Kochutensilien

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Gelatine in kaltem Wasser einweichen.
  • Mascarpone, Zucker, Vanillemark, 50 ml Apfelsaft und Zitronenabrieb miteinander verrühren.
  • Gelatine etwas ausdrücken und im Wasserbad auflösen.
  • Etwas Mascarponemasse in die aufgelöste Gelatine geben und verrühren (nicht andersherum).
  • Masse in die restliche Mascarponemasse heben. 10
  • Minuten kaltstellen, anschließend geschlagene Sahne unterheben.
  • Apfelwürfel mit Zitronensaft beträufeln.
  • Honig in einem Topf etwas erwärmen, mit dem restlichen Apfelsaft auffüllen, Zimtstange zugeben und kurz aufkochen.
  • Die Äpfel dazugeben und leicht köcheln lassen (bis Äpfel bissfest sind).
  • Stärke in kaltem Wasser glattrühren und unter die kochende Apfelmasse rühren, aufkochen.
  • Dann kaltstellen.
  • Gehackte Walnüsse mit Honig mischen und im Backofen bei 175 Grad etwa 5 Minuten rösten.

Anrichten

  • Etwas Apfelmasse in kleine Schälchen oder Gläschen füllen, Mascarponemousse darauf verteilen und mit gerösteten Walnüssen und kleinem Apfelschnitz garnieren

Nährwertangaben

Portionsgrößen: 250gKalorien: 527kcalKohlenhydrate: 24gEiweiß: 7gFett: 46gungesätt. Fettsäuren: 5gCholesterin: 107mgSalz: 45mgKalium: 133mgBallaststoffe: 1gZucker: 20gVitamin A: 1437IUVitamin C: 1mgKalzium: 115mgEisen: 0.3mgMagnesium: 18mg
Nährwertangaben
Mascarponemousse auf Zimtapfelkonfit mit karamellisierten Walnüssen
Portionsgröße
 
250 g
Menge pro Portion
Kalorien
527
% Täglicher Bedarf*
Fett
 
46
g
71
%
ungesätt. Fettsäuren
 
5
g
Cholesterin
 
107
mg
36
%
Salz
 
45
mg
2
%
Kalium
 
133
mg
4
%
Kohlenhydrate
 
24
g
8
%
Ballaststoffe
 
1
g
4
%
Zucker
 
20
g
22
%
Eiweiß
 
7
g
14
%
Vitamin A
 
1437
IU
29
%
Vitamin C
 
1
mg
1
%
Kalzium
 
115
mg
12
%
Eisen
 
0.3
mg
2
%
Magnesium
 
18
mg
5
%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf eine 2500 kcal durchschnitts Tagesbedarf
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