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Kirschmousse
Andreas Widmann
Kirschmousse mit Quark und Joghurt
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AOK TIPP
Vorbereitungszeit
5
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
10
Minuten
Min.
Gesamtzeit
15
Minuten
Min.
Gericht
Aufgeschlagene Cremes
,
Cremes
,
Desserts
,
Sommer
Land & Region
Deutsch
Portionen
4
Personen
Kalorien
451
kcal
Kochutensilien
Topf
Herdplatte
Schüssel
Schneebesen
Messer
Schneidebrett
Sieb
Backblech
Backpapier
Ausstecher
Zutaten
1x
2x
3x
Kirschmousse
200
g
Zartbitter Couvertüre
150
ml
Kirschsaft
4
Blatt
Gelatine
4
EL
Amarena Kirschlikör
200
g
Magerquark
200
g
Naturjoghurt
60
g
Zucker
2
EL
Zitronensaft
200
ml
Sahne
Anleitungen
Kirschmousse
Die Kuvertüre temperieren, auf einem Backpapier gleichmäßig dünn ausstreichen und fast vollständig erstarren lassen.
Mithilfe eines Edelstahlrings Kreise von ca. 8 cm Durchmesser ausstechen.
Den Kirschsaft erwärmen und die eingeweichte, ausgedrückte Gelatine in der heißen, aber nicht kochenden Flüssigkeit auflösen.
Den Kirschlikör unterrühren und abkühlen lassen.
Quark, Joghurt, Zucker und Zitronensaft glatt rühren und in die erkaltete Saft-Likör-Mischung rühren.
Die Sahne steif schlagen und der gelierenden Creme unterheben.
Die Kirschmousse und die ausgestochenen Schokoladenkreise in einem Edelstahlring abwechselnd schichten.
Platz für eigene Notitzen
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Nährwertangaben
Portionsgrößen:
60
g
Kalorien:
451
kcal
Kohlenhydrate:
42
g
Eiweiß:
11
g
Fett:
27
g
ungesätt. Fettsäuren:
6
g
Cholesterin:
82
mg
Salz:
78
mg
Kalium:
181
mg
Ballaststoffe:
1
g
Zucker:
38
g
Vitamin A:
785
IU
Vitamin C:
1
mg
Kalzium:
98
mg
Eisen:
1
mg
Magnesium:
10
mg
Koffein:
1
mg
Alkohol:
1
g
Nährwertangaben
Kirschmousse
Portionsgröße
60 g
Menge pro Portion
Kalorien
451
% Täglicher Bedarf*
Fett
27
g
42
%
ungesätt. Fettsäuren
6
g
Cholesterin
82
mg
27
%
Salz
78
mg
3
%
Kalium
181
mg
5
%
Kohlenhydrate
42
g
14
%
Ballaststoffe
1
g
4
%
Zucker
38
g
42
%
Eiweiß
11
g
22
%
Vitamin A
785
IU
16
%
Vitamin C
1
mg
1
%
Kalzium
98
mg
10
%
Eisen
1
mg
6
%
Magnesium
10
mg
3
%
Koffein
1
mg
Alkohol
1
g
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf eine 2500 kcal durchschnitts Tagesbedarf
Keyword
Aufgeschlagene Cremes
,
Cremes
,
Desserts
,
Sommer
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